繊維 質 の 多い 食べ物 便秘

繊維 質 の 多い 食べ物 便秘. ですがスジ状の繊維質だけが食物繊維というわけではないことをご存知ですか 実は食物繊維にはいくつかの種類があります 大きく分けると 水溶性の食物繊維 と 不溶性の食物.


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